Marathonform: Wochenkilometer für Halbmarathon

[pluspuls]

Ich habe eine Frage zu den Wochenkilometern in der Marathonform-Berechnung. Für einen Marathon werden mir aktuell als Ziel 83km/Woche und ein LaLa mit 30km vorgegeben. Für den Halbmarathon wird ja angegeben, dass dieser bei 47% der Marathonform "ideal" absolviert werden kann – lassen sich daraus auch Werte für die Wochenkilometer und den LaLa ableiten?

Vielen Dank!