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by kitekiller
Wed 17. Aug 2016, 20:24
Forum: Discussion, Feedback & Questions
Topic: Laktatschwelle/vo2max/70%Max
Replies: 0
Views: 2186

Laktatschwelle/vo2max/70%Max

Hallo Laufgemeinde, bin hier noch rechter Neuling und möchte gerne die Begriffe und den optimalen Traingspunkt verstehen. Nach vielen googlen habe nun genauso viel Infos wie vorher, da alle eine andere Meinung schreiben: - gefühltes hohes Training ohen Richlinien Erfolg ist so messbar: entweder werd...
by kitekiller
Wed 10. Aug 2016, 19:11
Forum: Calculations / Berechnungen
Topic: Schrittfrequenz und Schrittlänge
Replies: 3
Views: 1470

Schrittfrequenz und Schrittlänge

Hi, evtl falsches Forum - aber wo sonst? ist es sinnvoller, kurze viele Schritte zu machen oder lange und weniger? Ich bin recht gross und mache lange Schritte. Im Garmin-Auswerter bin ich immer im roten Bereich der Frequenz. Erhöhe ich diese, bin ich zu schnell und der Puls ist zu hoch... Was ist d...
by kitekiller
Wed 10. Aug 2016, 19:07
Forum: Calculations / Berechnungen
Topic: Runden+Ein/Auslaufen
Replies: 1
Views: 976

Runden+Ein/Auslaufen

Hallo, gerade die Webseite gefunden, ein paar Läufe gemacht und nun stehe ich vor diesem (Anfänger)-Problem: zu meiner Rundenstrecke brauche ich einige Minuten Laufzeit. Dann beginnt die Runde und dann gehts den gleichen Weg wieder heim. Soll ich nun den Hin und Rückweg als einzelne Strecke nehmen u...

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